暑い夏こそ「頭寒足熱」

高柳

こんにちは、4号竹下です

本格的な夏がやってきて、アイスが手放せない毎日です
みなさんは、冷房との気温差などで、体調を崩したりしていませんか??

我が家では、暑がりな旦那さんが
家にいる間はず~~~っと冷房をつけて過ごしています

私は冷房が苦手なので、
ふわ足を履いたりほっと腹巻をしたりして冷え対策

でも時々冷えすぎてしまって、
冷房のついていない部屋に避難しています


一番ツラいのが、夜寝ている間。
冷房は28度を死守していますがやっぱり冷える…

起きるころには体が冷え冷え、
寝ていたのになんだか疲れた状態で目覚めます

対策をしなければ!と思い
レッグウォーマーをしてみたり、タイマーを短めに設定してみたり。

すると今度は暑くて夜中に何度も起きることに…

結局、朝起きても疲れが取れず
レッグウォーマーも朝には脱いでしまっていたり
ズボンを捲くり上げていたり…

夏の寝方がわからない………


ある日、ふと「熱が逃げてないのかなぁ…」と思い
首の下にタオルで巻いた保冷剤を置いてみることに。

すると、その日は朝までぐっすり


なるほど
“温める”“冷やす”をバランスよくしないとダメなんですね
まさに、頭寒足熱

冷えのぼせで「暑くて冷えとりなんて無理!」という方も
まずは首を冷やして涼しくしてから、足の温めを始めるのも良いかもですね


私も下半身はしっかり温めつつ、
涼しく過ごしたいと思います(^^)

みなさんも、体調を崩されないように
夏を満喫してくださいね



       
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