『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

『深い眠り』 しちゃいましょ!

大竹専務

こんにちは 1号大竹です

もうすぐ10月だというのに、暑さが復活して
秋の虫さんたちもビックリして土の中にもぐってしまったかもしれませんね



ところで、皆さんは『深い眠り』してますか?

最近深睡眠とか深眠という言葉を目にすることが多いのですが
「ノンレム睡眠」の中でも特に深いのを深睡眠と呼び、寝てから3時間の間に多く出るそうです。

ぐっすり眠って すっきり起きられるって、しあわせですよね



私は眠るのが大好きで、毎晩お布団に入る時は
そしてベッドに横になってお布団をかける時は、毎回ニヤニヤ


ほっと腹巻をお腹に、そして疲れほぐしアイマスクをして ぐぅぐぅパッドで寝ているおかげなのか、寝付きはバッチリですし 休みの日は12時間くらい寝て、気分爽快 シャキッと目が覚めます

テレビなどでお医者さんが「寝だめはできない」って言ってますが、
私個人の考えでは、「平日の睡眠不足は休日に取り返せる」と確信しています(笑)

そして どれだけ食べ過ぎても、たっぷり寝た後は体重もたっぷり減ります


こんな簡単で素敵な眠り療法で日々満喫している私ですが、
歳を取ると 「あまり眠れない」とか、「朝早く目が覚めてしまう」 とよく言われているけれど、そんなことにならないとイイなぁ。。。


そんな心配をしている私に、深い眠りのための方法を 我がチームの4号竹下が教えてくれました。
その中でも、耳を引っ張るのは気持ちいいし簡単なので、今夜からやってみようと思います。

深い睡眠に興味がある方は、
こちらをどうぞ
03.png



いっぱい食べて、いっぱい眠って、
健康的に秋を楽しんでください





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4 Comments

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2014/10/03 (Fri) 16:13 | REPLY |   

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2014/10/04 (Sat) 10:24 | REPLY |   

ほったらかせば勝手に増える!資産家の投資の当たり前をあなたに  

No title

眠る事は大切ですね。
習慣的に寝る事は人間にとって大事ですし、思考力も高まりますんもんね。

TJサポートデスク 三島

2014/10/10 (Fri) 18:10 | EDIT | REPLY |   

“チームあたため”1号大竹  

Re: No title

TJサポートデスク 三島さん

こんにちは。
コメントありがとうございます。

本当にそうですよね。
ぐっすり眠って疲れを癒し、頭をリセットすれば良いアイデアも浮かびそうです。
どうせなら、楽しい夢を見るような素敵な睡眠にしたいですね。

2014/10/10 (Fri) 18:22 | REPLY |   

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