『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

温泉に行こう ♪

今日は第一土曜日なので 出勤日 。

朝から書類の整理をしたり  、パソコンに向かって いろいろな設定をしてみたり 

日頃 後回しになって気になっていたことを、ゆったりじっくりやっています 


書棚を片付けていたら 「運動能力アップの新手法」という本が目に入って、久しぶりに開いてみました。

田澤先生著書

運動能力アップの新手法

この は、私がお世話になっている先生の中のお一人で、富山医科薬科大学名誉教授の 田澤賢次先生が書かれたものです。

その本の中に 「温泉に行こう」  という、楽しそうな目次が。

温泉で高齢者の医療費が減った自治体があるとのことで、温泉が腰痛などのリハビリやダイエットに活用され、医療や福祉に利用されているそう。

スゴいですねー

気持ち良い温泉に入って ついでに病気が治ってしまうのだったら、誰だってやってみたいですよね 


なぜ 温泉が体に良いかというと、

 浮力によって、空気中の比べ重さのストレスが軽減。浮力を受けて軽くなった体は、筋肉の緊張が次第にほぐれ、これと同時に緊張からくる脳への刺激が減少し、心も解放されていく。

 入浴することで、胴回りを3~6cmも縮めてしまうほどの水圧がかかり、これによって足にたまった血液が押し戻され、血液の循環を促進し心臓の動きも高めてくれるし、マッサージ効果もある。

 腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、呼吸の回数が増え心肺機能が高まる。

 ぬるい湯は副交感神経を刺激することでリラックスを誘い、気分を落ち着かせてくれる。

 湯で温められた体は 血行を促進し新陳代謝を活発にする。これは温熱作用によるもので、体内の老廃物や疲労物質を除去し、こりもほぐれる。

のだそうです。


日本には 昔から素晴らしい習慣があるんですね 


これから 秋になって、紅葉の素敵な時期になったら 

行ってみたいな。。。 「温泉」    

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4 Comments

まだコメントはありません

おにぎり  

応援ありがとうございます

はじめまして おにぎりと申します。

コメントありがとうございました。

こちらのブログも素敵です!!

また遊びに参りますので今後ともよろしくお願い致します(^^♪

2010/09/04 (Sat) 20:29 | EDIT | REPLY |   

あたため大好きはるさん  

嬉しいです^^♪

おにぎりさん

ご返事いただけて ありがとうございますv-238

社労士さんのお仕事はいかがですか?

おにぎりさんの人柄で、人から人へ 顧問先のご紹介が出て来ると思います。

私もまた遊びに行きますねe-343

2010/09/04 (Sat) 20:43 | REPLY |   

おにぎり  

コメントありがとうございます

温泉って気持ちいいだけじゃないんですね。
いろんな効能もありますが、運動機能の向上にもつながるとは・・・

勉強になります。

応援して帰ります。

コメントありがとうございました。

2010/09/06 (Mon) 18:40 | EDIT | REPLY |   

はるさん  

からだが心地良いと感じること

おにぎりさん

ヨガのレッスン 楽しんでいるみたいで、素敵です。

難しいポーズは 最初は辛いけど、見よう見真似でからだを動かして行くと、ある時それが心地良く感じるようになりますよねー

人は 自分にとって必要だと思う行為や製品は、本能的にわかる気がします。

「オーラ繊維」でできたマットには猫ちゃんたちが寄って来るという報告をたくさんいただいています。

頭で理解するよりも、からだに聞いてみるのもイイかもしれないですね!

2010/09/07 (Tue) 16:23 | REPLY |   

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