『温活』しましょ!

大竹専務


こんにちは 1号大竹です

ついこの間まで『真夏』って感じで
お日さまが憎たらしいと思っちゃう日々でしたが

ここ数日の朝晩の風に秋を感じ
ホッとしながらも、あの力強い陽射しを懐かしく思います


最近やたらとお腹がへってしまい
朝ご飯を食べたのに10時半くらいに口寂しくなったり
お昼ご飯もしっかり食べてるけど3時前にはお腹がぐ~ぐ~

もちろん夕方にはお腹がペコペコで
早く家に帰りたいのを一応がまんして
仕事をがんばっています(笑)


『食欲の秋』とは よく言ったものですね

調べてみると
秋になると食欲が増す理由はいろいろあるみたいですが、

日を浴びることが少ない秋には、夏に比べ精神の安定化を保つ作用のあるセロトニンの分泌量が減少してしまうそうで、
たくさん食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やし、
精神の安定を保とうとするからではないかと言われているそうです。

難しいことはあまりわかりませんが
秋は美味しい食べものがいっぱいですもんね。。。。。


でも、夏に内臓を冷やしてしまった方は
秋になって胃腸の不調を感じる
『秋バテ』になっている方が多いみたいなので

ということは
こんなに食欲があるワタシは
夏のケアが良かったかもしれません

真夏でも 
ず~っとほっと腹巻をしていて
本当に良かったぁ



もし、夏の疲れが残ってしまい
いま一つ体調がすぐれないなあーって感じている皆さん

今からでも遅くありません!

じんわり温めで、身体をリセットし
ゆったりリラックスで、心をリセットという
心身ともに温活してあげれば
バリバリ元気に復活が期待できます

秋バテ対策の温活については
3号谷山と4号高柳が作った『ゆるぽか勉強会』でも紹介しています


是非とも一緒に
ゆったりまったりしましょ


      
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