『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

夜のポカポカ&ぐっすりは、ベスト体重維持のヒケツ??

谷山さん

こんにちは。3号谷山です。

12月になって、
みどり、しろ、あか、あお など・・・
いろんな色のイルミネーションがあふれていて
毎日運転しながら、癒されてます


さて私は、食欲の秋を全力で楽しみ、
そのまま 食欲旺盛な冬を迎えましたが、
みなさんは、どんな冬を楽しまれてますか?


サッカーや、流星をご覧になった方も多いと思いますが、
私はやっぱりダースの日。
今年の12月12日は、100年に1度の12が並ぶ日。
もちろん、一昨日はダースを買って帰り
1箱10分くらいで終わりました。
あっ!12粒もあったのに・・・


最近私も、1号と2号と同じように
夜は、「ほっとストーン」でお腹をあたためて
ほっこりしています。


オーラ製品に出会う前なら、
この時期は5㎏は太って
ジーンズがパンパンになっていましたが、
今では冬になっても
ベスト体重からほとんど変わりません。



昨日読んでいた雑誌に、睡眠のことが特集されてました。
眠りの質と量がよくなると、ヤセ体質になれるそう。
ぐっすり眠るためのポイントの1つに、
夕方以降に運動やお風呂で体をあたためることが載っていました

20代に比べて、
断然 30代の今のほうが代謝が下がるはずなのに、
ここ数年 私が冬に太りにくいのは、
夜くつろぐときに 体をポカポカにするように心がけて、
ぐっすり眠るようにしてるからかなぁ・・・。



1月の初めには、高校の部活の同窓会があるので、
みんなに「丸くなったぁ???」と言われないように、
ベスト体重でみんなに会えるように体のあたためを心がけようと思ってます


みなさんも
忘年会や、カウントダウンのイベントなどを
全力で楽しめるように
風邪などには、くれぐれもお気をつけてお過ごしください
少し早いですが、
楽しいクリスマスと
良いお年をお迎えください



最後までお読みいただき、ありがとうございました!
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