『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

風邪予防にも、あたため??

谷山さん

こんにちは。3号谷山です。

朝晩、肌寒くなってきましたが、
風邪など引かれてないですか?


私は元気なんですが、
今月会う約束していた友達が
なんと3人も風邪で会えなくなってしまいました
みんなの風邪が早く治りますように★

私も以前は、季節の変わり目に風邪を引いて、
1度だけ、ハスキーボイスを通り越して、
3週間くらい声が出なくなったことがありました
風邪を引いたら、早めに病院へ行かないといけないですね・・・


最近は、風邪をあまり引かないので、
苦手な病院に行かなくてよくなりました
やっぱり、1日中ほっと腹巻をしてるからかなぁ。


話は変わりますが、
最近、睡眠のことを調べてたら、
眠り始めの3時間が大切!!っていうことがわかりました

この間に目が覚めてしまうと、
成長ホルモンがストップ!
途中で寝直しても出なくなってしまうみたいです。

大人になっても成長ホルモンが出るの??
と思っていたら、
細胞の修復や、代謝を促したり、
免疫力を高めたりする働きがあるそうです。


もしかして、
寝るときに、インナーパッドで体をあたためて、
ぐっすり眠れてるから、風邪を引きにくくなったのかも



一昨日、家に帰って手を洗おうと思って、
いつものハンドソープをプッシュしたら、
手前にあった、白い入れ物からも泡が・・・
ミューズ ノータッチ泡ハンドソープ
でした。

知らなくて、センサーの前に腕を出してしまって
・・・
早速、ムダ遣い
でも簡単に泡が出てくるので、
ちょっとだけ手洗いが楽しくなりました

腹巻であたためてるからと油断せずに
手洗い、うがいも忘れずに
風邪予防をしっかりしていきます

風邪と、
大きな台風も近づいているので、
お気をつけください



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いつもありがとうございます
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2 Comments

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レーシック 失敗  

3時間!

寝始めてからの3時間が、
体の修復には大切なんですね!

初めて知りました。
素晴らしい情報をありがとうございます!^^

これからはそれを意識して
毎日を過ごしていきますね^^

またの更新楽しみにしています!

2012/10/04 (Thu) 10:50 | REPLY |   

チームあたため3号谷山  

No title

レーシック 失敗さま

コメントありがとうございましたi-237

私も初めて知りました。
睡眠のとり方で、太りにくい体質になったり、
老けないなど、いいことがいっぱいで、
魔法のくすりみたいだなぁって思いましたi-228

夜は、だいぶ肌寒くなってきましたので、
お体ご自愛ください。

2012/10/06 (Sat) 11:23 | EDIT | REPLY |   

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