『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

足の温めでめぐりアップ!

高柳


こんにちは!4号高柳です


突然ですが、
みなさんの脚はぽかぽかですか?

気温が高いし暑いんだから、冷たくないでしょ~
と思った方、試しに太ももやふくらはぎ、お尻など触ってみて下さい

思ったより、冷えてたりしませんか?

顔が火照っていたりして、
上半身は暑いのにどうして!?と思う方は
冷えのぼせかもしれません。


この前テレビで女性のタレントの方が、
「メイクをしていても顔に汗をかいて、どんどん取れて…
でも足は冷たくて、顔は火照ってるのよ~」
と言っていました。
(顔に扇風機の風を当てながらメイクしてる方も…笑)

テレビに向かって「それは冷えのぼせだよ~!」と
思わず話しかけてしまいましたが…笑


冷えのぼせは、
血行が悪くなり上半身は暑いのに下半身は冷えてしまっている状態のこと

更年期に起きやすい症状だそうですが
ホルモンの乱れなどによって、若い女性でも起こるそうです。
(その芸能人の方も、まだ若い方でした)


私も体は冷えている感覚はなくても、
足を触ってみると「わ!」とびっくりするくらい冷えている時があります
(節電中だからと油断して、ひざかけとかサボり気味で…

のぼせの症状は感じませんが、
とにかくこの足の冷えは問題!!


改善しなくては!!(`・ω・´)


冷えのぼせは体(特に下半身)を温めることが大切だそうです。

その方法としては
・靴下をはく
・温かい飲み物を飲む
・半身浴で温まる

などが良いようです。


まだまだ暑い日が続くし、
「靴下なんて履きたくないよ!」って方は
レッグウォーマーでもいいかもしれません
(私はサンダルを履く日はレッグチューブをしてます)

半身浴は体がリラックス出来るのでおススメです

半身浴が苦手な方は、足湯でもOKです
テレビを見ながら、本を読みながらなど
まったりタイムに追加してみると良いかもしれません
いい湯種をちょっとだけ足湯バケツに入れるといいかも…♪)

足湯


お風呂から上がった時や、足湯の後は
タオルで足の指の間までしっかり拭いてくださいね
そうすると、足のぽかぽかが長続きしますよ(^^)

ぜひ、お試しください(^0^)


そろそろ夏の疲れでだるくなったりする時期なので
脚元ぽかぽかでめぐりアップして、
溜まった疲れを出しちゃいましょう!!


       
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2 Comments

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みどり  

No title

ホントです。部分的には冷たい箇所があるもの。
私も暖めないといけませんね。情報ありがとうございます。
ポチ

2012/08/29 (Wed) 10:32 | EDIT | REPLY |   

4号*高柳  

みどりさんへ

コメントありがとうございます^^

そうなんですよね、
冷えてない!って思っている人も、意外と部分的に冷えていたりしますからね…^^;
冷えたところをしっかり温めてあげるのも、冷えないようにしてあげるのも大切です☆
みどりさんの体がぽかぽかになって、気持ちよく毎日過ごせるといいですねi-179

2012/08/31 (Fri) 14:10 | REPLY |   

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