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プロフィール

“チームあたため”

Author:“チームあたため”
2号:竹下祐子
カタログデザインや新商品の試作などの腕前は抜群。育児に奮闘の毎日。
3号:河合亜美
日々”あたため”を追求中。チアダンスで培った、ガッツと笑顔でいつも元気!
4号:岡田梨沙
おしゃれやデザインが大好き。”あたため”もおしゃれにする事を心がけています。
5号:佐藤早月
冷え症なので「温活」大好き。オーラのあたためでどんな変化が起きるかワクワクです。
6号:井原奈都子
旅行が趣味の行動派。お客様に親身な対応でオーラの良さを伝えていきます。
7号:ぬくぬくま
αオーラ繊維から生れた くま。あたためメンバーが大好きで、いつも周りをウロチョロしている。

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気になる『背肉』には!!

2012.05.17 16:41|からだにいいこと
大竹専務

こんにちは 1号大竹です

5月も半分を過ぎ
もう『夏』の気配ムンムンですね~

私は暑いのが苦手で
節電と騒がれている中、クーラーなしで過ごせる自信がないので
お休みの日は図書館やショッピングセンターなどに行って
暑さをしのごうと考えております


さて、夏になると必ずダイエット関係の記事が多くなり
と言うか、私の興味がダイットに向いているからなのかも。。。。。

私は特別太っていた時期は脱出して
バイキングを梯子して食べ過ぎても
9号サイズは着られる体質になったみたいで
ウエストサイズは許容範囲に入っています
(『ほっと腹巻』さん、ありがとねぇ~~~

そうは言っても
先日の北海道旅行のドカ食いの余韻は残っていて
背中のお肉が気になります


そんな時に目に留まったのは
熱血「自衛隊ジム」

ギャ~ ブートキャンプみたいなやつか


ふむふむ
「格闘技系エクサ」「ほふく前進」
「綱渡り」。。。


ほ~ やっぱスゴそう

元自衛隊の教官が、軍隊並みのキビシイ指導をしてくれるそうで、
女性に人気で、会員の6割が主婦やOLのダイエッターなんですって

3,900円の月謝だそうですから
費用は結構良心的です

「アーミーフィットネスジム」で検索すると
YouTubeで動画も見られますので
興味がある方は是非ご覧くださいね


まぁ、キビシイ先生や激しい運動が苦手なワタシは
絶対ムリです


私が最近がんばっているのは
『鎖骨まくら』のストレッチ

ゴロゴロ寝ころびながらできるし
背中がほんわかして気持ちイイから続けられるし
猫背気味なのを改善するのが楽しみなのですが

昨日覗いたあるサイトで
「鎖骨周りを動かすと
肩甲骨も動くから背肉落としにも効果があります」

って書いてありました

やるねぇ!「さ・こ・つ」

スッキリ背中を目指して
    がんばるぞ




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