『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

にぎにぎ、ぎゅうぎゅう、ぽかぽか

高柳


こんにちは、4号高柳です

今週は寒いですね~。。。
来週も寒くなるみたいで、予報の気温を聞いてげんなりしてます

最近はなかなかのんびり半身浴をする時間がなくて
ちょっと残念です(´・ω・`)
(でも短くても1時間は入ってますが…)


突然ですが質問です
皆さんは“”冷えてないですか?


以前検索エンジンのキーワードに
足先」と入れたら候補に「足先の冷え」と出てきました

やっぱり足先の冷えは
みんなの悩みなんですね


頭寒足熱とは言っても、
足元を温かくするのってなかなか難しいですよね。。。

私も家ではほっとくつしたを履いてぽかぽかですが、
外に出るときはあれを履いていると靴が入らないので…


そこで、いつもやるのが
簡単にできる足先ストレッチです


①靴を脱いで、足の指を開いたり閉じたりを繰り返す

以上です(`・ω・´)


「え…(°∀°;)」と思ったそこのあなた!!!!
これが本当に効くんです
足の筋肉が動いてだんだんぽかぽかになってくるんですよ


私は仕事中も
机の下でこっそり“にぎにぎ”しています。壁|ω・)ちらり


にぎにぎ


他には、冷えにいい「陽池」のツボをひたすら押す!

「陽池」は手首を反らせたときに出来るしわの真ん中、手の甲側にあるツボです。

ここを1回6秒間押す×10回ぎゅ~~~


ツボは温めても効果的だそうなので、
サポーターフェルトで温めてもいいかもしれませんね


皆さんもぜひ、足をにぎにぎして
ぽかぽかになってみてください


       
クリックいただけたら嬉しいです 
どうぞよろしくお願いします 

    
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7 Comments

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松井大門  

No title

ははは
これは簡単でいいね~~~~

2012/01/22 (Sun) 16:10 | REPLY |   

チームあたため4号*高柳  

松井先生へ

すっごく簡単ですよ~
先生も作品制作中に冷えてきたら
是非試してみてください!^^

2012/01/23 (Mon) 10:23 | REPLY |   

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管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2012/01/23 (Mon) 20:47 | REPLY |   

Lili  

No title

こんにちは

足先ストレッチ、いいですね♪

イラストがカワイイ!高柳さん上手ですねv-238

2012/01/26 (Thu) 21:18 | REPLY |   

サファイア  

No title

にぎにぎは私もします(笑
にぎにぎグー!チョキ!パー!(^_^)v

2012/01/26 (Thu) 23:00 | REPLY |   

チームあたため4号*高柳  

*Liliさんへ

カンタンだし、わりとどこでも出来るのでおススメです(*^^*)
たまにストレッチに集中して、作業が止まる時もありますが…笑

ありがとうございます!
嬉しいです(^0^)

2012/01/27 (Fri) 10:22 | REPLY |   

チームあたため4号*高柳  

*サファイアさんへ

にぎにぎいいですよね~^^
私も今してます!(`・ω・´)i-189
でもチョキは練習しないと難しそう…笑

2012/01/27 (Fri) 10:24 | REPLY |   

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