『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

ポカポカ♪ 足指&足首ぐるぐる回し

谷山さん

こんにちは。3号谷山です。

2012年も、もう1週間。
みなさん、年末年始はいかがでしたか?


私は、うさぎ年 最後の日に、
友達が飼ってるうさぎに
会いに行ってきました

120107_うさぎ1 300
あれっ
耳が隠れちゃいました・・・


新年は、年賀状や同窓会で、
先生や友達の近況なども聞けて
うれしかったです

残念ながら温泉には行けなかったので、
いい湯種をお風呂に入れて、
温泉気分でのんびりしました。


あまり出かけなかったので、
家で のんびりしながら雑誌を読んでいたら、
足先の冷えで眠れないときにすると
寝つきがよくなりそうなマッサージを見つけました。

足指を一本ずつ、小指から順に右・左に5回ずつ回す

足指と反対の手の指で握手して、足首を右・左10回ずつ回す


マッサージの仕事をしている友達に
足首を回すといいよって言われて
今までも時々やってたけど・・・
お風呂上りに、
二重足スパサポーターをして
このマッサージをしたら、さらにポカポカでした


今年も、みなさんの冷えの悩みが
少しでもよくなっていただけるように
おすすめの “あたため”
ご紹介していきたいと思っています。


みなさんにとって
素敵な1年になりますように★

今年も、宜しくお願いいたします。


クリックいただけたら嬉しいです 
どうぞよろしくお願いします 

    
 人気ブログランキングへ
スポンサーサイト

0 Comments

まだコメントはありません

Leave a comment