『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

夏の冷えをやっつけろ!!

高柳


こんにちは4号の高柳です

梅雨なのにいい天気が続いて、
洗濯物もいい感じに乾いてます

がんばれ、お日様


最近はオーラ商品の試作づくりで、高柳縫製フル稼働でした
1号と試行錯誤しながらたくさん作って、なんとかいいものが出来そうです

試作づくりを終えて、ミシンを片づけていると
「あいたたたたた

左肩から背中にかけてに「ピシーン!!」と痛みが…


そうです、肩コリです…(;´^ω^`;;)


そういえば最近お風呂もゆっくり入ってなかったし、
夜は寝相が悪くて布団を蹴り飛ばすし…
(今日は寒くて目が覚めました )

きっと、同じ姿勢で長くいたのと冷えのダブルパンチが原因ですね。
反省です……


ゆっくりお風呂に入って、
肩をしっかりあたためてあげないと



肩コリには、
38度~40度くらいのぬるめのお湯にゆったりつかるのが一番です
汗が出るくらいゆっくりつかって、温まりましょう
お風呂の中で肩の体操もいいですね


シャワーを使って、お湯と水を交互に浴びるのもおすすめです
血管をお湯で拡張させ、水で収縮させるのを繰り返すことで、血流が良くなり、肩コリに効くそうです


私は「ちょっと肩がこってるかなあ…」
と感じた時はほっとキルトを首から肩にかけて敷いて寝るようにしています

ぐっすり眠れて、寝起きもすっきりです(^ω^)



気温が高くて暑くても、
冷房などで体はどこか冷えてるんですよ

症状がひどくなる前に、あたためで解決
夏の冷えを撃退しましょう(`・ω・´)


今日はゆっくりのんびり長風呂です



      
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