夏の元気は、秋の元気??

高柳


こんにちは、4号高柳です


最近はおひさまが出てたり、天気予報が晴れつづきだったりすると
「ほんとに梅雨???」と混乱してしまいます

昼間は暑くても、夜中や朝方はひんやりするので
なんとなく体調が悪かったりして…
さっそく梅雨の洗礼を受けている気分です


でもでも
こんなところで負けるわけにはいきませんよ

梅雨から夏に向けての季節は、冷たいものを食べたり飲んだり…
(暑い日の冷えたビールはおいしいですよね)

そうして冷えた胃腸機能低下してしまうのです。


私はわりと胃腸の調子が崩れやすいほうなので、
最近は暑くてもなるべく温かいものを飲むようにしています


この時期に胃腸に優しい生活をして、体調を整えておくことは、
秋にあらわれやすい不調を予防することにもなるのです

まだ6月なのに、もう秋の話??と思われた方
本格的な夏を迎える前の、今から気をつけることが大切なんですよ


おすすめは生姜紅茶です
ハニージンジャーを作っておけば、
あとは紅茶に入れるだけなので簡単です

ハニージンジャーの作り方
生姜40g(小1個)をよく洗って、
皮ごと1㎜くらいの厚さの薄切りにしてください
はちみつ100gに半日以上漬けて出来上がりです


生姜には体をあたためる力があり、
紅茶には消化助ける力があります

冷たいものを摂りすぎた時は、
ときどき温かいものをお腹に入れて休ませてみてください

腹巻などで、外側から温めるのもいいですね


私も今年からダイエットも兼ねて、
“夏の腹巻生活”デビューしてみようと思います(`・ω・´)


これから暑かったり寒かったり…
体調を崩しやすい季節になりますが、
内側、外側からあたためて乗りきりましょう

元気に夏を越えて、目指せ元気な秋ですね


       
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No title

ジンジャーティーね、私の好物です。
皮のまますって汁を絞る。けど、こうやって
蜂蜜につけておくのもグッドアイデア!

*みどりさんへ

ジンジャーティーお好きなんですね♪
私も雑誌で見て1度飲んでからはまっちゃいました(^^)
今度はすって絞るのを試してみようかなぁと思いますe-349e-420

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

しょうがはいいですばい!
はちみつもいい!
腹巻ごきげん!

*サファイアさんへ

しょうがはいいですよね(^^)
好きなので何にでも入れたくなりますi-278
ごきげんのまま夏を乗り越えたいですね(`・ω・´)e-420
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