あたため案内人

『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

Archive: 2014年09月  1/5

『深い眠り』 しちゃいましょ!

こんにちは 1号大竹ですもうすぐ10月だというのに、暑さが復活して秋の虫さんたちもビックリして土の中にもぐってしまったかもしれませんねところで、皆さんは『深い眠り』してますか?最近深睡眠とか深眠という言葉を目にすることが多いのですが「ノンレム睡眠」の中でも特に深いのを深睡眠と呼び、寝てから3時間の間に多く出るそうです。ぐっすり眠って すっきり起きられるって、しあわせですよね私は眠るのが大好きで、毎晩...

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