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あたため案内人

『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

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“チームあたため”メンバー紹介

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きょうのくまちゃん(88)

ぬくぬくま
こんにちは!
チームあたため7号のぬくぬくまです

【きょうのくまちゃん】

どんどんのびてる…そのうち地面にくっついちゃうんじゃないかな

IMG_4892.jpg

       
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きょうのくまちゃん(87)

ぬくぬくま
こんにちは!
チームあたため7号のぬくぬくまです

【きょうのくまちゃん】


ぬくぬくま豆知識1

三陰交ってしってる?

足首のあたりにあるツボなんだ

ここはあたためのツボで、よく妊活雑誌などでみかけるよ

オーラには三陰交あたためサポーターがあるから
気になる方は是非チェックしてみてね

ぬくぬくま豆知識

       
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きょうのくまちゃん(86)

ぬくぬくま
こんにちは!
チームあたため7号のぬくぬくまです

【きょうのくまちゃん】

ダイエットに成功して少しやせたよ

どうかな!?

IMG_4890.jpg

       
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足がつった!!

井原さん イラスト
こんにちは。6号の井原です

今年の夏は、ほんとうに毎日暑すぎます

我が家のメンズたちに合わせて、今夏は
クーラーの効いた部屋で寝ているのですが
なんと、久しぶりに先日 
足がつりました~
めっちゃ痛い
しばらく、一人で痛みと戦っていました
痛みがひき、ふくらはぎを触ってみると
足が冷たい!冷え冷えになっておりました。

クーラーの効いた部屋で
冷え対策もせずに寝ていた私が
いけないと猛反省

なぜ、足がつるのか調べてみました

①筋肉疲労→運動や立ちっぱなし

②水分・電解質のバランスの乱れ
   →脱水や熱中症

③血流障害→冷え

④ホルモンバランスの乱れ
   →妊娠中など

私は、あきらかに③の冷えが原因なので
ふわふわ足スパウォーマー
身に着けて、寝るようにしました

締め付け感もなく、暑すぎることもないですよ!

足をつりやすい方は、
☆患部をあたためること
☆ゆっくりお風呂につかること
☆ストレッチ
☆水分補給
を試みてくださいね!

みなさまもお気をつけくださーい


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