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あたため案内人

『Aura』を通じて知った「あたため」のすばらしさをお伝えしていきます。

“チームあたため”メンバー紹介

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きょうのくまちゃん(87)

ぬくぬくま
こんにちは!
チームあたため7号のぬくぬくまです

【きょうのくまちゃん】


ぬくぬくま豆知識1

三陰交ってしってる?

足首のあたりにあるツボなんだ

ここはあたためのツボで、よく妊活雑誌などでみかけるよ

オーラには三陰交あたためサポーターがあるから
気になる方は是非チェックしてみてね

ぬくぬくま豆知識

       
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きょうのくまちゃん(86)

ぬくぬくま
こんにちは!
チームあたため7号のぬくぬくまです

【きょうのくまちゃん】

ダイエットに成功して少しやせたよ

どうかな!?

IMG_4890.jpg

       
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足がつった!!

井原さん イラスト
こんにちは。6号の井原です

今年の夏は、ほんとうに毎日暑すぎます

我が家のメンズたちに合わせて、今夏は
クーラーの効いた部屋で寝ているのですが
なんと、久しぶりに先日 
足がつりました~
めっちゃ痛い
しばらく、一人で痛みと戦っていました
痛みがひき、ふくらはぎを触ってみると
足が冷たい!冷え冷えになっておりました。

クーラーの効いた部屋で
冷え対策もせずに寝ていた私が
いけないと猛反省

なぜ、足がつるのか調べてみました

①筋肉疲労→運動や立ちっぱなし

②水分・電解質のバランスの乱れ
   →脱水や熱中症

③血流障害→冷え

④ホルモンバランスの乱れ
   →妊娠中など

私は、あきらかに③の冷えが原因なので
ふわふわ足スパウォーマー
身に着けて、寝るようにしました

締め付け感もなく、暑すぎることもないですよ!

足をつりやすい方は、
☆患部をあたためること
☆ゆっくりお風呂につかること
☆ストレッチ
☆水分補給
を試みてくださいね!

みなさまもお気をつけくださーい


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台風なんて

佐藤さん イラスト

こんにちは!5号の佐藤です。
毎日暑いですが、体調はいかがですか。

これだけ暑いと、いつもピンピンの私ですが、
「あれ?疲れたかなぁ…」と感じたりします

今週の週末は台風が襲来しました
東→西に移動する台風って
はじめて聞きました

ここ豊橋でも停電被害が
皆様は大丈夫でしたか


私は名古屋で友人と会う約束が中止に
10年ぶりに会える友人だったのですが…

名古屋で「ムーミン パペット展」も見たかったし、
買い物もしたかった…

ああ~ 
台風なんて大嫌い

仕方がないので、
撮りためた録画を見まくり
雑誌を読み倒し
昼からビールを飲んだりして


それはそれで楽しい週末だったかなぁ

何もないなら、それが一番!
感謝じゃ

今週も頑張るぞー

私もダイエットしなきゃー




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